Känner ni att det börjar närma sig jul?
Det är redan november och julen närmar sig med stormsteg.
Oftast så blir vi lite sämre på att äta sunt och röra på oss runt jul, med all rätt!
Jag tycker däremot att man kan kompensera det genom att ha en riktigt sund period nu innan.
Vi måste ju få unna oss lite runt jul!
Många stressar väldigt mycket före jul men får kroppen röra på sig mycket nu innan och äta bra mat så tål vi mer och det är OK på ett annat sätt.
Ibland kör vi bara på och tänker att , ja nu är det jul nu får vi äta halft ihjäl oss!
Gör det lite annorlunda i år och planera in julen i hälsokalendern där du avväger vardagen både före och efter.
Det är som med ekonomin. Vissa månader har men mer inkomster eller utgifter, då måste man kompensera det de andra månaderna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar