Idag träffade jag på en föreläsning två kvinnor som slutat röka, en för ca. ett år sedan och en vid nyår.
BRA GJORT!
Det är ofta tufft att sluta röka men ni anar inte viken vinst ni gör för hälsan.
Det vanligaste argumentet för att inte sluta brukar vara att man inte vill gå upp i vikt.
Rent kosmetiskt är de självklart tråkigt men hälsomässigt är det ingenting med några kilo upp om man jämför med hälorisken med att röka.
Visst ökar sötsuget när man slutar röka, därför kan man ha stor hjälp av rätt mat och motion.
Jag jobbade under en period på lungmedicin och fick hjälpa de som drabbats av sin rökning.
Det var allt från 35 åringar som dog ifrån sina barn och familjer i lungcancer till de som blivit instängda i sin kropp pga dålig lungkapacitet i över 30 år.
Jag minns speciellt några som nästan inte klarade av att gå ut över huvudtaget och när de skulle ut var det bara med syrgas.
De flesta tänker nog inte så när man "bara" tar en cigg.
Man tappar även mycket av smak och lukt när man är rökare.
Det finns så mycket gott i livet att uppleva och varför göra det i dimma!
Lycka till alla ni som funderar på att sluta röka och bra jobbat ni som håller på och kämpar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar