Jag träffar ganska många människor som äter enligt mina mått mätt, mycket dåligt!
Det kan vara en liten frukost och sedan nästan ingenting förrän senare på eftermiddagen.
Jo, en hel del kaffe för att hålla sig vaken!
Det roliga med maten är att kroppen vänjer sig vid hur vi äter och det får bli "normen" för hur vi brukar må. För dessa människor säger ofta att: "det är inga problem, jag klarar det!"
Det jag skulle vilja veta är hur samma människor skulle må om de tänkte till på maten lite mer.
Det brukar nämligen bli så att man till slut inte vet hur bra man kan må när man mår bra.
Så nu vänder jag mig till dig som inte har känningar av blodsockersvängningar och annat som gör sig påmint när man slarvar med maten.
Våga göra positiva förändringar ändå, så får du se vilken vinst du kan göra.
Idag är jag själv en liten slarver. Jag är oerhört känslig för blodsockersvängningar och det sämsta jag kan äta när jag är riktigt hungrig är en smörgås. Idag gjorde omständigheterna att jag var tvungen att ta en ändå. Det var självklart en osötad med mycket fibrer men jag fick ändå mitt straff i form av en rejäl energisvacka efter en stund.
Samtidigt så är det så kul att se att det spelar roll vad man stoppar i sig.
Nu ska jag efter en rejäl middag ge mig iväg och föreläsa för ett femtiotal nyfikna damer i Trollhättan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar