Såg ni nyheterna på tv4 igår. Det var ännu ett klipp om bantning. Det är så synd att man bara pratar bantning när man nämner kolhydrater.
Jag är helt övertygad att snabba kolhydratrer är en stor hälsobov inte bara när det gäller vikten. Ingen, om man inte är elitidrottsman/kvinna mår bra av den mängd snabba, bearbetade kolhydratrer som många stoppar i sig idag.
Jag förespråkar inte att utesluta kolhydrater men det finns så enormt mycket vi kan göra för att välja bättre alternativ än de klassiska, pasta, ris, potatis, socker och mycket ljust bröd som många äter för mycket av idag.
Kombinationen är a och o!
Kombinera alla måltider så att du får med sunt fett bra kolhydrater med lågt GI och protein.
Är du i behov av viktnedgång så får du med en sådan kombination hjälp med att ge kroppen normala signaler vad gäller sötsug och hunger samt en normal fettförbränning!
Man blir lite full i skratt när en del läkare och andra, i det här repotaget Claud Marcus kallar det för "extremdieter". Nu var det Atkins han pratade om vilket även jag kan tycka vara en "extremdiet" men han nämner även det när han pratar om GI.
Jag anser att dagens "normala" kost i samhället är en "extremdiet"! Man behöver bara gå en generation tillbaka för att se att det som är sämst för oss idag inte fanns att tillgå då!
Vi måste lära oss att äta rätt för resten av livet!
Tänk på våra barn- de måste ju få en chans att äta rätt innan de hamnar i den situationen att de måste banta!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar