Idag har jag gjort mycket, väldigt mycket. Åkte hemifrån kl 07:15 och kom hem nu kl 22:00.
Jag har bland annat hunnit med en hälsoprofilbedömning vilket alltid är lika roligt. Det är ett fantastiskt verktyg för att medvetandegöra sin livsstil och förstå vad man behöver göra för förändringar.
För att uppleva en god hälsa krävs det att man ser till hela sin livssituation.
Regelbunden rörelse men även återhämtning, "socialt nät" och kosten. Utöver det mäter jag blodtryck och gör ett kontitionstest.
Under en dialog får man möjlighet att reflektera över hur man lever sitt liv och det är väldigt många som aldrig tar sig tid att göra det annars.
Detta ger mycket mer än att gå och kontrollera sitt blodtryck, kolestrolvärde och blodsocker.
Imorgon ska det bli en ny vårdag säger dom, den ska jag försöka njuta lite extra av. Sedan när solen har gått ner ska jag bänka mig framför TVn för att se
Vetenskapsmagasinet på svt, kanal 2.
Det ska handla om fett i maten- något som jag tycker är mycket intressant!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar