Man kan ibland känna att man ger mycket mer energi än man får tillbaka och det blir en tomhet kvar. Har man mycket krav på sig i form av arbete, redan inbokade aktiviteter och familj som kräver sitt så biter många bara ihop!
Om man inte lär känna sig själv och lär sig var man kan hämta energi så hamnar man lätt i riskzonen för utmattning.
För när det blir för mycket och kraven kvarstår så kan paniken ta över och man bestämmer sig för att bara plöja igenom kommande uppgifter. Detta upplever jag att speciellt unga väljer. Man har så höga krav på sig och vågar inte tänka på sig själv.
Problemet är att man inte presterar så bra om man inte är i balans!
Hur man fyller på med energi varierar väldigt från person till person. Det finns ingen som kan hjälpa dig att välja, du måste ta reda på det själv!
Generellt kan jag säga att egen tid för träning/promenader är en jättebra pusselbit som många glömmer. Många skippar den egna tiden när det blir för mycket, det är det sämsta du kan göra!
Ikväll fyllde jag på min energi med en underbar föreläsning av Mia Börjesson från Göteborg.
"I huvudet på en tonåring!"
Hon gav många sunda tankar om hur viktigt det är att vara en stödjande och kärleksfull förälder även när barnen är i tonåren.
Jag fick skratta mycket och och det behöver man göra ofta. Samtidigt fick vi med oss att man som förälder är en livsviktig person i barnens och tonåringens liv.
Det kan man ibland ha svårt att se när det blir sura miner och tjafs.
"För att få någon att blomma så måste man blomma själv!"
Tänk på det och rå om dig själv lite extra den här veckan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar