Omega 3 igen!

I förrgår sa man på nyheterna att det kommit ytterliggare två studier som visar att Omega 3 kan minska risken för Alzheimers.
Det är roligt att höra men vi vet redan så otroligt mycket om våra fettsyror för att veta att vi måste få i oss dom för att kunna ha en god hälsa.
Vår fettfobi har gett oss en brist- och när vi i studie efter studie får veta att det hjälper mot många sjukdommar så måste alla ta sitt ansvar och äta mer av det sunda fettet.
Tänk på era barn!!
De får ofta i sig för lite av det sunda fettet.
Lägg extra krut på fet fisk, kallpresad oliv- och rapsolja, avokado, färska nötter och frön och var inte livrädd för rent svensk smör.
Det du bör ha respekt för är våra lättmargariner. De spär på obalansen mellan 0mega 6 och omega 3.
Idag blir det fisksoppa med mycket lax!