Är du en sån där person som blir lite glad när det regnar ute för då kan du ju inte gå ut och gå, som du kanske borde göra.
För att få ett flyt i sin motion så är det bra att ha lite alternativ på motion.
Det är nämligen regelbundenheten som är viktig.
Kombinera gärna promenader med simning eller varför inte olika alternativ på t ex Friskis & Svettis. Hemma kan du ha en motionscykel eller roddmaskin. Då finns det alltid något du kan göra även om vädret är dåligt.
Själv tog jag en cykeltur på 18km igår inomhus på min testcykel.
Barnen sov och vädret var inte det bästa.
För många räcker det bara med rejäla kläder så man kan ge sig ut i ur och skur men jag gillar inte när det är för kallt eller blåser för mycket.
Det finns en annan aspekt på det också, kroppen mår ju bra av olika träningsformer!
Utmana kroppen lite och ge den inte alltid samma träningsform och belastning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar