Idag blev det en ganska stressig morgon som det kan bli när man ska åka iväg och lämna tre barn. Sandaler som skulle letas upp i trädgården sedan igår och så den vanliga dosen av trötthet hos alla gör att det både hinner bli lite irritation och stress, hur tidigt man än går upp!
Vår minsting ville inte vara på dagis och grät när jag gick, då hinner man tänka lite på hur man jobbar och man funderar lite på varför.
Han trivs på dagis och blir glad när jag har gått men vissa saker tar mer energi än andra och det är viktigt att vara medveten om det!
Nu har jag landat i en stol på altanen med en kopp kaffe och ska ge mig själv en liten paus innan jag drar igång en fullspäckad dag.
De små pauserna är väldigt viktiga!!
Att sätta sig ner reflektera lite över nuet, dagen och livet och ta några djupa andetag är värt väldigt mycket för hälsan.
Fåglarna sjunger och just idag är det perfekt värme i skuggan på min altan.
Det är de små pauserna som gör att vi orkar med, musklerna får slappna av, kroppen får gott om syre och hjärnan hinner ifatt kroppen som antagligen har sprungit före.
Unna dig själv några pauser idag!
- Är du stressad? Då behöver du några fler! Tyvärr så gör vi ofta tvärt om när vi är stressade, vi tar bort pauserna.
Många känner att de är lata när de vilar lite, men det är så att du presterar bättre om du har fått ta en liten paus.
Trevlig helg!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar