Jag läste en annons i en tidning för ett tag sedan.
"Hur långt är du beredd att gå för att komma i form till sommaren?"
Ja, ska man komma i form till sommaren som nästan redan är här så är det hög tid att börja.
Självklart hinner man inte fulltrimma sig men man kan ju alltid göra något för att det ska kännas lite bättre när bikinin ska dras på.
Tillbaka till annonsen: Den syftade på promenader och det är ju ett jättebra och enkelt sätt för alla att röra på sig. För att det ska bli en utmaning för dig så använd din stegräknare om du har en. Utmana dig själv eller gärna någon annan och se till att det blir några fler steg varje dag.
Låt minst 4500 steg vara från en sammanhängande snabb promenad.
Första veckan kan du ta varannan dag sedan är det dags att höja en växel och gå fem dagar i veckan. Låter det jobbigt?
Tänk då på att du började lite för sent i år och att du kommer tacka dig själv när du packar strandväskan i sommar.
Vad är skönare än att komma ut i det här vädret som vi har nu?
Idag var jag så sugen på att koka en god kålsoppa, otroligt nyttigt enkelt och väldigt energisnålt för dig som vill dra åt midjemåttet.
Jag åkte till affären ikväll, handlade det som såg gott ut och började koka. Det får bli lunchlådan till imorgon. Jag ger er receptet då.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar