Fredag, ok att skippa lunchen?

Då var det äntligen fredag igen.
Sugen på att äta något gott ikväll?
Då är det nog bäst att hoppa över lunchen, eller?

Väldigt många slarvar med lunchen. Den kan, om man inte hoppar över den helt bestå av mackor, fil/yoghurt med müsli/flingor, varma koppen (som inte ger så mycket mer än en varm kopp) eller en lunch på vägen vid t ex en korvkiosk.

Den vanligaste kommentaren jag får av människor som äter en sådan här lunch är:
"-Jag har alltid gjort så här och det går jättebra!"

Billigt är det dessutom!

Men är det så farligt då?
Farligt är det ju sällan eftersom man ofta kompenserar upp det vid andra måltider.
Men är man barn så tycker jag att det spelar större roll.
Dom som säger att de mår jättebra av att äta så har antagligen inte provat motsatsen. Våga testa att ändra dina lunchvanor och se att du kan få en helt annan energi som faktiskt varar även när du kommer hem.

Kroppen är fantastisk, den kan ofta vänja sig vid lite sämre matvanor, vi kan aldrig må lika bra men vi vänjer oss vid att må på ett visst sätt och tror att det är bra för oss.
Det är alltid lika fantastiskt att höra hur människor upplever sina förändringar när man har tipsat om hur man kan göra. En del upplever det som en skillnad på natt och dag.
Värt ett försök eller hur?

Men om man nu ska bort på kvällen eller äta något extra onyttigt senare, är det inte bra att skippa lunchen då?
NEJ!
För vad händer?
För det första, hur trevlig är du när du kommer hem och inte har ätit bra på hela dagen? Vill man ha dig som sällskap då?
För det andra, klarar du dig tills ni ska gå bort eller stoppar du i dig något på stående fot hemma innan du går? Hur sunt var det? Dessutom känner man sig ofta lite tröttare och mer frusen.
För det tredje, när du väl kommer bort är du så hungrig att du nästan äter upp tvålen på gästtoaletten innan maten kommer fram. Du viste att maten inte skulle vara så nyttig (det var ju därför du skippade lunchen), men nu är du så hungrig att du inte kan hejda dig utan äter dubbelt så mycket mot vad du skulle gjort om du hade fått i dig en balanserad lunch. Nu är dessutom din förbränning sämre eftersom din kropp inte visste när den skulle få mat nästa gång.
Summan blir att man är en trött och inte lika trevlig gäst/familjemedlem och du får i dig mer onyttig mat på en dag fast du skippade lunchen!

Skippa aldrig lunchen, välj i så fall ett sundare alternativ men du behöver alltid en ordentlig lunch!

TREVLIG HELG! :-)