Idag är jag supertrött, ett av våra barn hade mardrömmar inatt och det höll oss vakna länge,
så för tillfället kommer jag inte ur soffan!
Annars tycker jag att det är så skönt att få vara tillbaka i de vanliga rutinerna igen med mat och träning.
Det är bra för kroppen att få ta dagen som den kommer men det är när man slappar man märker hur bra man mår av bra mat och regelbunden motion.
Jag har faktiskt haft en ovanligt aktiv sommar och rört mig precis som vanligt och ibland lite mer, men maten har inte varit den bästa alla dagar.
Många känner nog att det har blivit lite för mycket fet mat, för lite rörelse och kanske mer alkohol på sommaren.
Tänk på att ta det försiktigt nu när hösten kommer. Bara att börja jobba gör en trött så dra inte igång alla storsatsningar på en gång om du inte måste.
Mjukstart av allt så mår du bäst. Tänk alltid långsiktigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar