I lördags var det dags för vår sista Egen Lördag för den här terminen.
Det kom många både hungriga och kunskapstörstiga kvinnor till Swania för att äta frukost och prova på meditation.
Vi hade förmånen att få lyssna till Estelle Julin som är förutom mycket annat även är meditationsledare.
Jag vet inte vad du tänker på när du hör meditation men för mig handlar det om att släppa allt för en stund och låta allt som snurrar runt i huvudet i vanliga fall få stå tillbaka för att fokusera på en sak eller ingenting.
Man måste inte vara i en speciell ställning eller i ett speciellt rum. För vissa handlar det om att gå i skogen eller något annat.
Det jag däremot vet är att det är oerhört viktigt.
Med det enorma informationsbrus vi ständigt lever i så måste vi ta vårt ansvar och hjälpa vår kropp att återhämta sig, finna fokus och få energi igen.
Oavsett om du kallar det för meditation eller inte
- tar du dig tid att varva ner och "bara" vara med dig själv?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar