Jag sitter här och äter min nyköpta clementin, väldigt god. Ibland har man tur med smaken!
Till det tar jag alltid ca. 10 färska mandlar, hasselnötter eller några fler solrosfrön.
När man säger mellanmål så tänker de flesta på dagis, eller iallafall småbarn.
Även vi vuxna behöver mellanmål.
Jag brukar säga att det inte ska gå längre än 3 tmmar mellan måltiderna. I vårt stressade samhälle går det för många ofta fler timmar.
Varför ska man äta nötterna till då?
Nötter innehåller sunt fett och protein. Det gör att när du tar det med frukten så får du en bättre balanserad blodsockerkurva och längre mättnadskänsla.
Det finns alltid en liten burk med nötter och en frukt i min handväska!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar